Kursbeschreibung

Durch die schnellen und tiefgreifenden Veränderungen in der Außenwelt sind die Sinnesorgane und das Nervensystem in ständiger Bereitschaft und stark gefordert. Yogi Bhajan hat mit der Methode des Kundalini Yoga viele praktische Anwendungen übermittelt, die helfen, die Anforderungen des Alltags zu bewältigen. Die Yogapraxis hilft neben der Stärkung der Körpersysteme auch, einen bewussteren Blick auf sich selbst und andere zu richten und Eigenverantwortung zu übernehmen. Es werden Körper- und Atemübungen sowie Meditationen, Mantrarezitationen und Tiefenentspannung verwendet.

Yogamatten und Decken sind vor Ort vorhanden, bei Bedarf ein Getränk mitbringen.

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.


Um einen kleinen Eindruck von unseren Kursen und Workshops zu erhalten, schauen Sie doch mal auf unserer Facebook-Seite VHS Dortmund oder auf unserem Youtube-Kanal vhsdortmund vorbei. Unsere Dozent*innen stellen ihr Thema in kurzen Videosequenzen vor.

Übung: Feueratem mit Renate Fischer-Kremer

Hier geht es zum Video: Video Feueratem

Hinweis: Am 27.09.2024 kein Unterricht.