Kursbeschreibung

Mit der Stimme in Balance - Ein Weg zur Entspannung und innerem Wohlbefinden

In diesem Workshop werden wir uns mir einer auf Achtsamkeit basierenden sensorischen Stimmarbeit beschäftigen. Sie gewinnen einen Eindruck davon, wie Sie mithilfe der Stimme aktiv zur vegetativen Entspannung und Stressabbau beitragen können.
Die Übungen an diesem Tag basieren auf Elementen der Lichtenberger® Methode für angewandte Stimmphysiologie, einem ganzheitlichen Ansatz, der die Wechselwirkung zwischen Resonanz, Klang und Körper in den Blick nimmt.
Der Vagusnerv wird aktiviert, der u. a. auch für die Innervation des Kehlkopfes, dem Ort unserer Stimmgebung, zuständig ist. Sie entfalten Ihr stimmliches Potenzial, stärken Ihre vitalen Kräfte und gelangen zu mehr innerer Balance.
Die Kursleiterin ist zertifizierte Stimmpädagogin, Physiotherapeutin und Stressmanagement-Trainerin.

Lernziele:
• Kennenlernen und Anwenden von achtsamkeitsbasierten, sensorischen Stimmübungen
• Aktivierung des Vagusnervs zur Stärkung des allgemeinen Wohlbefindens
• Entfaltung des eigenen stimmlichen Potenzials zur Steigerung der Vitalität

Die Veranstaltung richtet sich an:
• Alle Personen, die Entspannung suchen und ihr inneres Gleichgewicht stärken möchten
• Interessierte, die die Verbindung zwischen Stimme und Körper erkunden wollen
• Vorkenntnisse sind nicht erforderlich

Lernmethoden:
• Praktische Anleitung und gemeinsame Stimmübungen
• Sensorische Erfahrungen und Körperwahrnehmung
• Ganzheitliche Anwendung der Lichtenberger® Methode

Bitte mitbringen:
• Eine Matte (falls vorhanden) und eine Decke
• Bequeme Kleidung
• Ausreichend Wasser und einen kleinen Snack für die Mittagspause