Kursbeschreibung

Nordic Walking ist eine der beliebtesten Ausdauersportarten und bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Durch das gezielte Training verbessern Sie nicht nur Ihre Kondition, sondern stärken auch Ihr Immunsystem. In diesem Kurs lernen Sie die Grundtechniken des Nordic Walkings kennen, sodass Sie anschließend sowohl allein als auch in der Gruppe aktiv werden können.

Lernziele:
- Beherrschung der Grundtechniken
- Verbesserung der Ausdauer und Koordination
- Erlernen von Atem- und Bewegungstechniken
- Anwendung der erlernten Techniken in der Praxis

Die Veranstaltung richtet sich an:
- Anfänger*innen, die Nordic Walking kennenlernen möchten
- Fortgeschrittene, die ihre Technik optimieren wollen
- Alle, die Freude an Bewegung in der Natur haben

Lernmethoden:
- Praktische Übungen unter Anleitung
- Individuelle Korrekturen und Tipps
- Gruppenübungen zur Förderung des Gemeinschaftsgefühls

Bitte mitbringen:
- Nordic Walkingstöcke
- Wetter angepasste Kleidung
- Bequeme, sportliche Schuhe
- Ein Getränk

Wichtiger Hinweis:
- Treffpunkt: Niederhofener Wald, Parkplatz Am Ellberg, 44267 Dortmund