Kursdetails

RückenFit - eine kräftigende Wirbelsäulengymnastik

Anmeldung möglich

Kursnummer 24-85701D
Beginn Mi., 27.11.2024, 09:00 - 10:00 Uhr
Dauer 2 Termine
Kursort VHS, Hansastraße 2-4
Entgelt 13,20 €
Teilnehmende 5 - 15

Kursbeschreibung

Dieser Kurs ist für diejenigen geeignet, die Spaß daran haben in Theorie und Praxis ein gesundheitsförderliches Bewegungsprogramm mit Schwerpunkt der Wirbelsäulengymnastik zu erlernen. Dabei erwarten Sie neben Kräftigungsübungen für Bauch- und Rückenmuskulatur, funktionelles Ganzkörpertraining, mobilisierende und entspannende Programme sowie fachlich aufbereitete Inhalte zu einem guten, gesunden Umgang mit dem Rücken. Sie erhalten Tipps für Ihren Alltag und Anwendungsmöglichkeiten, um langfristig Ihre Rückengesundheit zu stärken. Der Aufbau und die Verbesserung Ihrer physischen Ressourcen steht hierbei im Vordergrund.

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, Sportschuhe und ein Getränk.

Hinweis: Kein Präventionskurs

VHS, Hansastraße 2-4

Hansastr. 2 - 4
44137 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
27.11.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127b
Datum
04.12.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127b

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