Kursbeschreibung

Viele Menschen gehen davon aus, ausreichend mit Vitamin D versorgt zu sein, schließlich sind sie gelegentlich an der frischen Luft, achten auf ihre Ernährung und fühlen sich „ganz normal“. Doch gerade in unserem modernen Alltag kann eine unzureichende Versorgung unbemerkt bleiben.
In einem Vortrag werfen wir einen fundierten Blick auf das sogenannte Sonnenvitamin und seine Bedeutung für den Körper. Wir betrachten, wie Vitamin D durch Sonnenlicht gebildet wird und welche Funktionen es unter anderem für Knochen, Muskeln und Immunsystem erfüllt. Zudem beleuchten wir, warum es heute für viele Menschen schwierig sein kann, den individuellen Bedarf allein über Sonne und Ernährung zu decken.

Lernziele:
- Die Bedeutung von Vitamin D für den menschlichen Körper verstehen
- Die Funktionen von Vitamin D für Knochen, Muskeln und das Immunsystem kennenlernen
- Die Herausforderungen einer ausreichenden Vitamin-D-Versorgung im modernen Alltag erkennen

Die Veranstaltung richtet sich an:
- Interessierte aller Altersgruppen

Lernmethoden:
- Vortrag mit Austausch