Kursdetails

Yogapilates

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Kursnummer 24-84851D
Beginn Sa., 07.12.2024, 10:00 - 13:00 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
Entgelt 19,60 €
Teilnehmende 5 - 10

Kursbeschreibung

Workshop

Yoga hat eine stark mentale Komponente, bei Pilates hingegen geht es mehr um das Körperliche. Die sanften Übungen helfen dabei, ein Bewusstsein für den eigenen Körper zur entwickeln. Yogapilates ist eine Kombination aus Yoga und Pilates und beginnt häufig mit kraftvollen Pilatesübungen, um den Körper zu stärken, vor allem den Rücken und den Beckenboden. Anschließend folgen Asanas aus dem Yoga, die dehnen und Körperbewusstsein schaffen. Den Abschluss bildet eine Mediation, um neben dem Körper auch den Geist zu entspannen.

Bitte bequeme Kleidung tragen.

Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund

Oberbank 1
44149 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
07.12.2024
Uhrzeit
10:00 - 13:00 Uhr
Ort
Oberbank 1, Creativzentrum, Haus 1, Raum 22

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