Yogapilates
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Kursnummer | 24-84851D |
Beginn | Sa., 07.12.2024, 10:00 - 13:00 Uhr |
Dauer | 1 Termin |
Kursort | Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund |
Entgelt | 19,60 € |
Teilnehmende | 5 - 10 |
Kursbeschreibung
WorkshopYoga hat eine stark mentale Komponente, bei Pilates hingegen geht es mehr um das Körperliche. Die sanften Übungen helfen dabei, ein Bewusstsein für den eigenen Körper zur entwickeln. Yogapilates ist eine Kombination aus Yoga und Pilates und beginnt häufig mit kraftvollen Pilatesübungen, um den Körper zu stärken, vor allem den Rücken und den Beckenboden. Anschließend folgen Asanas aus dem Yoga, die dehnen und Körperbewusstsein schaffen. Den Abschluss bildet eine Mediation, um neben dem Körper auch den Geist zu entspannen.
Bitte bequeme Kleidung tragen.
Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
Oberbank 144149 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
07.12.2024
Uhrzeit
10:00 - 13:00 Uhr
Ort
Oberbank 1,
Creativzentrum, Haus 1, Raum 22
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