VHS Dortmund: Pilatesabend: Pilates für Bauch-Oberschenkel-Po

Der Wandel zu erneuerbaren Energien betrifft uns alle. Die VHS Dortmund greift Themen wie Energiewende, Klimaschutz und nachhaltiges Bauen in Vorträgen und Kursen auf. Informierte Bürgerinnen und Bürger können aktiv zur Energiewende beitragen. Die VHS Dortmund gibt auch Tipps zur klimafreundlichen Fortbewegung. Fahrradfahren im Alltag spart Energie und reduziert den CO₂-Fußabdruck.

Kursdetails

Pilatesabend: Pilates für Bauch-Oberschenkel-Po

Anmeldung möglich

Kursnummer	26-86054C
Beginn	Sa., 20.06.2026, 19:00 - 19:45 Uhr
Dauer	1 Termin
Kursort	VHS, Kampstraße 47
Entgelt	5,00 € MwSt. befreit
Teilnehmende	1 - 10

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Kursbeschreibung

Nutzen Sie den Pilatesabend, um einen ersten Einblick in die verschiedenen Pilatestechniken zu erhalten.

Übersicht der einzelnen Angebote:
26-86054A Pilates für Anfänger*innen
26-86054B Pilates für den Rücken
26-86054C Pilates für Bauch-Oberschenkel-Po
26-86054D Entspannung

Sie können den Pilatesabend komplett buchen (Kurs-Nr. 26-86054 oder die einzelnen Angebote unter den Kurs-Nr. 26-86054A bis 26-86054D).

Lernziele:
• Grundlagen der Pilatestechniken verstehen
• Verschiedene Übungen kennenlernen
• Individuelle Schwerpunkte setzen
• Atemtechniken anwenden
• Körperwahrnehmung schulen

Die Veranstaltung richtet sich an:
• Pilates-Interessierte mit und ohne Vorkenntnisse

Lernmethoden:
• Praktische Übungen unter Anleitung
• Individuelle Korrekturen und Tipps

Bitte mitbringen:
• Bequeme Kleidung
• Ein Handtuch
• Ein Getränk