Kursbeschreibung

In unserer schnellen und herausfordernden Zeit ist es wichtig, gut für sich zu sorgen. Viel zu oft sind wir für alle anderen da, wir selbst kommen zu kurz.
Achtsamkeit kann eine Hilfe sein, wieder bei sich anzukommen und zu spüren, wie es uns geht und was wir jetzt brauchen.
Innehalten, in Ruhe eine Tasse Tee trinken, den Atem wahrnehmen, den Körper spüren und ihn achtsam bewegen – entspannen.
Dies und noch einiges mehr erwartet sie in diesem Worskhop.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Der Workshop dient der Gesundheitsförderung und ersetzt keine Therapie.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme und rutschfeste Socken, ein Getränk und einen Imbiß für die Mittagspause.