Kursbeschreibung

Dieser Kurs ist zweigeteilt. Zu Beginn erwärmen wir den Körper mit fließenden Sequenzen aus dem Dynamischen Yoga. Die Bewegungen mögen zunächst ungewohnt erscheinen, erschließen sich jedoch intuitiv. Sie machen den Körper geschmeidig, fördern ein bewusstes, positives Körpergefühl und unterstützen eine natürliche, aufgerichtete Haltung. Gut vorbereitet betreten wir anschließend den Raum für Bewegungssequenzen und/ oder angeleitete Tanzimprovisation. Sie erwartet ein vielseitiges Training mit sinnvollen Übungen für Beweglichkeit, Kraft aus der Körpermitte und Koordination – fordernd, aber immer im eigenen Tempo gestaltbar. Der Kurs richtet sich an alle, die Freude an Bewegung haben. Eine sportliche Höchstform ist nicht erforderlich – wichtiger sind Neugier, Offenheit und die Bereitschaft, sich lebendig zu erleben. Freie Bewegung ohne Leistungsdruck – purer Genuss.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken sowie ein Getränk mit.

Bitte achten Sie auf die Termine.