VHS Dortmund: BOP (Bauch-Oberschenkel-Po)

Kein Hunger

Nachhaltige und politische Bildung heißt auch immer fragen, wie es anderen geht.

Eine nachhaltige und ressourcenschonende Ernährung ist entscheidend für die Umwelt und globale Gerechtigkeit. In Kursen zu Konsum, Ernährung und Kochen sensibilisiert die VHS Dortmund für bewusste Entscheidungen. Bildung hilft, Zusammenhänge zwischen Lebensstil und globaler Verantwortung zu verstehen. Das Thema Hunger spielt auch in einigen Vorträgen und Exkursionen direkt und indirekt eine Rolle.

Kursdetails

BOP (Bauch-Oberschenkel-Po)

fast ausgebucht

Kursnummer	26-86230D
Beginn	Mi., 28.01.2026, 17:45 - 19:15 Uhr
Dauer	8 Termine
Kursort	VHS, Hansastraße 2-4
Entgelt	72,00 €
Teilnehmende	5 - 14

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Kursbeschreibung

BOP ist ein Weg zu einem "spannenden" Körper. Gezielte, aufeinander aufbauende Kräftigungsübungen zu flotter Musik bringen den Erfolg. Nach einem Aufwärmteil werden in speziellen Übungen die Problemzonen Bauch, Oberschenkel und Po trainiert. Neben Muskelaufbau, Straffung und Fettabbau ist dabei das Konditionstraining und die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems ein Schwerpunkt. Ein Cooldown- und Stretchingteil beendet den Kurs. Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, Sportschuhe sowie ein Getränk mit.

VHS, Hansastraße 2-4

Hansastr. 2 - 4
44137 Dortmund

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

28.01.2026

Uhrzeit

17:45 - 19:15 Uhr

Ort