VHS Dortmund: RückenFit - eine kräftigende Wirbelsäulengymnastik

Kein Hunger

Nachhaltige und politische Bildung heißt auch immer fragen, wie es anderen geht.

Eine nachhaltige und ressourcenschonende Ernährung ist entscheidend für die Umwelt und globale Gerechtigkeit. In Kursen zu Konsum, Ernährung und Kochen sensibilisiert die VHS Dortmund für bewusste Entscheidungen. Bildung hilft, Zusammenhänge zwischen Lebensstil und globaler Verantwortung zu verstehen. Das Thema Hunger spielt auch in einigen Vorträgen und Exkursionen direkt und indirekt eine Rolle.

Kursdetails

RückenFit - eine kräftigende Wirbelsäulengymnastik

Anmeldung möglich

Kursnummer	26-85201D
Beginn	Mi., 22.04.2026, 09:00 - 10:00 Uhr
Dauer	10 Termine
Kursort	VHS, Hansastraße 2-4
Entgelt	58,50 €
Teilnehmende	5 - 12

In den Warenkorb

Kursbeschreibung

Dieser Kurs ist für diejenigen geeignet, die Spaß daran haben in Theorie und Praxis ein gesundheitsförderliches Bewegungsprogramm mit Schwerpunkt der Wirbelsäulengymnastik zu erlernen. Dabei erwarten Sie neben Kräftigungsübungen für Bauch- und Rückenmuskulatur, funktionelles Ganzkörpertraining, mobilisierende und entspannende Programme sowie fachlich aufbereitete Inhalte zu einem guten, gesunden Umgang mit dem Rücken. Sie erhalten Tipps für Ihren Alltag und Anwendungsmöglichkeiten, um langfristig Ihre Rückengesundheit zu stärken. Der Aufbau und die Verbesserung Ihrer physischen Ressourcen steht hierbei im Vordergrund.

Bitte mitbringen:
Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Präventionskurs gem. §20 SGBV (erstattungsfähig durch Krankenkasse)

Der Kurs findet 10 x statt und endet am 01.07.2026.

VHS, Hansastraße 2-4

Hansastr. 2 - 4
44137 Dortmund

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

22.04.2026

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort