VHS Dortmund: Yin Yoga

Kein Hunger

Nachhaltige und politische Bildung heißt auch immer fragen, wie es anderen geht.

Eine nachhaltige und ressourcenschonende Ernährung ist entscheidend für die Umwelt und globale Gerechtigkeit. In Kursen zu Konsum, Ernährung und Kochen sensibilisiert die VHS Dortmund für bewusste Entscheidungen. Bildung hilft, Zusammenhänge zwischen Lebensstil und globaler Verantwortung zu verstehen. Das Thema Hunger spielt auch in einigen Vorträgen und Exkursionen direkt und indirekt eine Rolle.

Kursdetails

Yin Yoga

Anmeldung möglich

Kursnummer	26-84210D
Beginn	Fr., 23.01.2026, 17:00 - 18:30 Uhr
Dauer	6 Termine
Kursort	Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
Entgelt	57,60 €
Teilnehmende	5 - 10

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Kursbeschreibung

Yin Yoga ist eine Einladung, den Alltag hinter dir zu lassen und tief in die Entspannung einzutauchen um neue Kraft zu tanken. Im Gegensatz zu aktiven Yoga liegt der Fokus hier auf Loslassen, Stille und Regeneration. Wir verweilen ganz passiv in sanften, länger gehaltenen Positionen - im Sitzen oder Liegen ganz getragen von Kissen, Decken und Bolstern. Muskulatur, Faszien und Bindegewebe können loslassen, das Nervensystem findet Ruhe. Spannungen lösen sich, Stress wird abgebaut. Die Praxis schenkt dir eine Auszeit für Körper, Geist und Seele. Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Auch ideal als Ausgleich zu aktiven Sportarten und dynamischen Yogastilen.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Matte mitbringen.