Kursbeschreibung

Stressbewältigung durch Atemtechniken, Hatha Yoga, Meditation und Entspannungsübungen

Im Privat- und Berufsleben sind wir immer häufiger Stress ausgesetzt. Stress wirkt sich auf die Körperhaltung, Psyche und damit auf die allgemeine Gesundheit aus.
In diesem Bildungsurlaub ermitteln Sie Ihre eigenen Stress-Auslöser, erfahren wie Stress entsteht und wie Sie mit stressigen Situationen umgehen können. Es werden Ihnen viele Übungen zur Körperhaltung, Entspannung, Meditation, Yoga und zur Atmung auf den Weg gegeben, um Ihr Leben so stressfrei wie möglich gestalten zu können.

Der Lehrgang entspricht den Erfordernissen des Arbeitnehmerweiterbildungsgesetzes (AWbG). Für die Teilnahme an der Veranstaltung kann Bildungsurlaub beantragt werden. Die entsprechenden Anmelde- und Bestätigungsunterlagen werden Ihnen automatisch zugeschickt, nachdem Sie sich angemeldet haben. Die Veranstaltung kann auch von Teilnehmenden besucht werden, die keinen Anspruch auf Bildungsurlaub geltend machen.