Der Klimawandel ist eine der größten Herausforderungen unserer Zeit. Die VHS Dortmund bietet Raum für Information, Diskussion und Handlungskompetenz rund um Klimaschutz. Bildung motiviert, Verantwortung zu übernehmen und aktiv zu werden.
Pilates für den Rücken
Anmeldung möglich
| Kursnummer | 26-86166D |
| Beginn | Mi., 15.04.2026, 16:30 - 18:00 Uhr |
| Dauer | 12 Termine |
| Kursort | VHS Zentrum Nord, Deutsche Straße 10 |
| Entgelt | 108,00 € MwSt. befreit |
| Teilnehmende | 5 - 12 |
Kursbeschreibung
Mit der wunderbaren Pilates-Methode wird nicht nur der gesamte Körper gestärkt und gestrafft; ein besonderes Augenmerk liegt auf dem Rücken. Es wird durch die Übungen die gesamte Wirbelsäule gestärkt und beweglicher gemacht. Mit der Rücken-Pilates-Methode können Fehlhaltungen, Verspannungen und Schmerzen im Rücken sowie im Schultern und Nacken Bereich entgegen gewirkt und vorgebeugt werden.Bitte mitbringen: Handtuch und bequeme Sportkleidung.
VHS Zentrum Nord, Deutsche Straße 10
Deutsche Straße 1044339 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
15.04.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Deutsche Straße 10,
VHS Zentrum Nord, EG Raum 006
Datum
22.04.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Deutsche Straße 10,
VHS Zentrum Nord, EG Raum 006
Datum
29.04.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Deutsche Straße 10,
VHS Zentrum Nord, EG Raum 006
Datum
06.05.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Deutsche Straße 10,
VHS Zentrum Nord, EG Raum 006
Datum
13.05.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Deutsche Straße 10,
VHS Zentrum Nord, EG Raum 006
Datum
20.05.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Deutsche Straße 10,
VHS Zentrum Nord, EG Raum 006
Datum
27.05.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Deutsche Straße 10,
VHS Zentrum Nord, EG Raum 006
Datum
03.06.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Deutsche Straße 10,
VHS Zentrum Nord, EG Raum 006
Datum
10.06.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Deutsche Straße 10,
VHS Zentrum Nord, EG Raum 006
Datum
17.06.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Deutsche Straße 10,
VHS Zentrum Nord, EG Raum 006
Kurse der Dozentin
26-84106 - 1. Yogatag: Gesamter Tag
26-84106A - 1. Yogatag: Yoga mit BOP
26-84106B - 1. Yogatag: Hatha Yoga
26-84106C - 1. Yogatag: Yoga für den Rücken
26-84106D - 1. Yogatag: Yin Yoga
26-83070D - Bildungsurlaub: Gesundheitsförderung für den (Berufs-)Alltag mit Yoga & Pilates
26-84171D - Yoga für den Rücken
26-86172D - Pilates mit BOP-Workout
26-86176D - Pilates mit BOP-Workout
26-84344D - Yogilates für den Rücken
26-84207D - Yin Yoga
26-86166D - Pilates für den Rücken
26-84175D - Yoga für den Rücken
26-84204D - Yin Yoga
26-84341D - Yogilates
26-86138D - Pilates für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
26-86162D - Pilates für den Rücken
26-86182D - Pimp your Body: PilatesFitness
26-84173D - Yoga für den Rücken
26-86052 - Pilatestag
26-86052A - Pilatestag: Pilates für Anfänger*innen
26-86052B - Pilatestag: Pilates für den Rücken
26-86052C - Pilatestag: Pilates für Bauch-Oberschenkel-Po
26-86052D - Pilatestag: Entspannung
26-84108 - 2. Yogatag: Gesamter Tag
26-84108A - 2. Yogatag: Yoga mit BOP
26-84108B - 2. Yogatag: Hatha Yoga
26-84108C - 2. Yogatag: Yoga für den Rücken
26-84108D - 2. Yogatag: Yin Yoga
26-86192D - Workshop: Pimp your Body: PilatesFitness
26-84345D - Yogilates für den Rücken
26-84176D - Yoga für den Rücken
26-84331D - Chakra Yoga
26-84110 - 3. Yogatag: Gesamter Tag
26-84110A - 3. Yogatag: Hatha Yoga
26-84110B - 3. Yogatag: Yogilates
26-84110C - 3. Yogatag: Vinyasa Yoga
26-84110D - 3. Yogatag: Yin Yoga
26-83571D - Bildungsurlaub: Gesundheitsförderung für den (Berufs-)Alltag mit Yoga & Pilates
26-83572D - Bildungsurlaub: Gesundheitsförderung für den (Berufs-)Alltag mit Yoga & Pilates
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