Kursbeschreibung

Faszien Qi Gong – Beweglichkeit, Energie und innere Balance

Faszien Qi Gong ist eine sanfte, zugleich tief wirkende Bewegungsform, die Elemente des klassischen Qi Gong mit gezielter Faszienarbeit verbindet. Im Mittelpunkt stehen fließende, elastische Bewegungen, achtsame Dehnungen und bewusste Atmung, die das fasziale Netzwerk im gesamten Körper ansprechen.

Im Workshop erhalten Sie einen ersten Einblick in:

* fließende Bewegungsabfolgen zur Förderung der Faszienelastizität
* achtsame Atemtechniken zur Unterstützung des Energieflusses (Qi)
* Übungen zur Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
* Methoden zur Entspannung und Stressreduktion

Faszien Qi Gong eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die langsamen, meditativen Bewegungen helfen, den Geist zu beruhigen, den Körper zu revitalisieren und ein neues Gefühl von Leichtigkeit und innerer Balance zu entwickeln.

Bitte eine Matte, etwas zu trinken sowie ein Handtuch mitbringen.