Kursbeschreibung

Candlelight Entspannung: Eine Reise zu innerer Ruhe und Balance

Candlelight Entspannung verbindet die beruhigende Atmosphäre von flackerndem Kerzenschein mit sanften Entspannungselementen. Entspannte Atemübungen und Meditationsübungen fördern Achtsamkeit, innere Ruhe und Stressabbau.

Lernziele:
• Erlernen und Vertiefen von entspannenden Atemtechniken
• Einführung in Meditationsübungen

Die Veranstaltung richtet sich an:
• Personen, die einen wirksamen Ausgleich zu einem stressigen Alltag benötigen
• Menschen, die ihre Achtsamkeitspraxis in einer beruhigenden Atmosphäre vertiefen möchten

Lernmethoden:
• Angeleitete Praxis und Demonstration der Übungen
• Intuitive Körperarbeit und geführte Meditationen

Bitte mitbringen:
• Eigene Matte (wenn vorhanden)
• Bequeme Kleidung
• Ein kleines Handtuch
• Ein Getränk