VHS Dortmund: Entspannungstag: Progressive Muskelentspannung

Online Veranstaltungen

- Lernen in digitalen Räumen der VHS Dortmund

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Kursdetails

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Entspannungstag: Progressive Muskelentspannung

Anmeldung möglich

Kursnummer	26-83520A
Beginn	So., 22.11.2026, 09:30 - 10:30 Uhr
Dauer	1 Termin
Kursort	Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
Entgelt	6,50 € MwSt. befreit
Teilnehmende	1 - 9
Zielgruppe

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Kursbeschreibung

Nutzen Sie den Entspannungstag, um einen ersten Einblick in die verschiedenen Entspannungstechniken zu erhalten.

Sie können den Entspannungstag komplett buchen (Kurs-Nr. 26-83520 oder die einzelnen Angebote unter den Kurs-Nr. 26-83520A bis 26-83520D).

Lernziele:
• Progressive Muskelentspannung (PMR) kennenlernen und üben

Die Veranstaltung richtet sich an:
• Interessierte, die Entspannungstechniken kennenlernen möchten

Lernmethoden:
• Praktische Übungen unter Anleitung
• Individuelle Anpassung der Übungen an die Bedürfnisse der Teilnehmenden
• Austausch und Reflexion in der Gruppe

Bitte mitbringen:
• Dicke Socken
• Etwas zu trinken
• Bequeme Kleidung