Kursbeschreibung

Entspannung für Nacken, Kiefer und Augen

Einseitige Beanspruchung "eingefleischte" Körperhaltung, verbunden mit nervlichem Stress, zeigen sich im Körper häufig in Ermüdungs-, Spannungs- und Schmerzzuständen, die besonders oft im Nacken-, Kiefer- und Augenbereich spürbar werden. Der Zugang über das craniosacrale System unseres Körpers (Cranium = Schädel, Sacrum = Kreuzbein), das Becken, in der Wirbelsäule und im Kopf unser zentrales Nervensystem beherbergt, ermöglicht hier von innen heraus einen positiven Ausgleich. Neben der Anwendung als therapeutische Methode, bietet der craniosacrale Ansatz auch Möglichkeiten der Selbsthilfe. So kann der Körper bereits mit kleinen, sanften Impulsen mit den eigenen Händen an den betroffenen Stellen unterstützt werden, den Weg in Richtung (innerer) Beweglichkeit und Entspannung erneut zu finden.
Der Workshop bietet erste Einblicke in den craniosacralen Ansatz und vermittelt einige einfache, aber wirksame Griffe zur Selbsthilfe für die "Problemzonen" des Nackens, des Kiefers und der Augen.

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, warme Socken und eine Knie-/Nackenrolle bei Bedarf.