Online Veranstaltungen

- Lernen in digitalen Räumen der VHS Dortmund

Mit unseren Online-Angeboten möchten wir für Sie das gemeinsame Lernen, in gewohnter Qualität, auch digital erlebbar machen.

Unsere Online-Angebote sind nur online buchbar.

Wir haben für Sie auch eine Auswahl nützlicher Links, Videos und Dateien zusammengestellt. Um sich besser zurecht finden zu können, haben wir die Links in verschiedene Kategorien unterteilt. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Stöbern

Kursdetails

Orientierungsstunde: Qi Gong

Anmeldung möglich

Kursnummer 26-84506S
Beginn Mi., 09.09.2026, 16:15 - 17:45 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
Entgelt entgeltfrei
Teilnehmende 5 - 10
Zielgruppe

Kursbeschreibung

Orientierungswoche: Entdecken Sie die Vielfalt unseres Fitness- und Gesundheitsprogramms

Nutzen Sie die Orientierungswoche, um kurz vor dem Kursbeginn in viele Sparten unseres Fitness- und Gesundheitsprogramms einzutauchen. Diese Woche bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, verschiedene Kurse kennenzulernen und herauszufinden, welche Aktivitäten am besten zu Ihnen passen. Ob Yoga, Pilates, oder Tai Chi – Sie haben die Möglichkeit, unterschiedliche Trainingsmethoden auszuprobieren und sich inspirieren zu lassen.

Thema der Stunde: Qi Gong

Lernziele:
- Grundlagen des Qi Gong kennenlernen
- Sanfte Bewegungsabläufe erproben
- Atemtechniken anwenden
- Entspannung und Achtsamkeit üben
- Die Prinzipien der Energieharmonisierung verstehen

Die Veranstaltung richtet sich an:
- Alle Interessierten, unabhängig von Alter und Fitnesslevel
- Personen, die Entspannungstechniken kennenlernen möchten
- Menschen, die ihre körperliche und geistige Balance verbessern wollen
- Anfänger*innen, die Qi Gong ausprobieren möchten

Lernmethoden:
- Praktische Übungen unter Anleitung
- Theoretische Einführung in die Grundlagen des Qi Gong
- Individuelle Betreuung und Korrekturen
- Gruppenübungen zur Förderung der Gemeinschaft

Bitte mitbringen:
- Bequeme Kleidung
- Ein Handtuch
- Ein Getränk

Wichtige Hinweise:
- Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich

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