Kursbeschreibung

Im Leben gibt es zahlreiche Herausforderungen, die uns oft überfordern – sei es der berufliche Druck, familiäre Verpflichtungen oder die Unsicherheiten der politischen und wirtschaftlichen Lage. Diese Faktoren können zu anhaltenden Stresszuständen führen und unsere emotionale Balance beeinträchtigen. In diesem Workshop lernen Sie, die verborgenen, oft unbewussten Ursachen hinter belastenden äußeren Umständen zu erkennen und schädliche Verhaltensmuster gezielt zu durchbrechen. Anhand neurowissenschaftlich fundierter und psychologisch validierter Methoden entwickeln Sie Strategien, um Ohnmacht, Frustration und negative Emotionen zu überwinden. Ziel ist es, diese Energien in positive Kraft umzuwandeln, um mit neuer Vitalität und Motivation durchs Leben zu gehen.

Lernziele:
- Erkennen und Verständnis der eigenen Stressauslöser
- Entwicklung von Strategien zur Bewältigung belastender Situationen
- Stärkung der inneren Resilienz und emotionalen Stabilität

Die Veranstaltung richtet sich an:
- Interessierte, die ihre emotionale Widerstandsfähigkeit stärken möchten
- Menschen, die lernen wollen, belastende Muster zu durchbrechen

Lernmethoden:
• Embodiment-Übungen mit innerem Dialog
• Gruppenarbeit und Austausch
• Reflexionsmethoden

Bitte mitbringen:
- Schreibmaterial (z. B. Notizblock, Stift)
- Optional: Farbstifte oder Marker für kreative Übungen