Alphabetisierung und Grundbildung

Das Seminarangebot zur "Alphabetisierung" bietet deutschsprachigen Erwachsenen (Deutsch als Erstsprache) die Möglichkeit, Lesen und Schreiben zu erlernen. 
Hier finden Betroffene, Familien, Freunde, Multiplikatoren und Interessierte die Möglichkeit, sich über die Angebote im Programmbereich Alphabetisierung an der VHS zu informieren und Menschen dabei zu unterstützen, erste oder weitere Schritte Richtung Aphabetisierung, gesellschaftlicher Teilhabe und beruflicher Perspektive zu gehen. 

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In Deutschland gibt es viele Menschen, die zwar Deutsch sprechen können, aber nicht richtig lesen und schreiben können. Sie können deshalb viele Dinge im Alltag oder Beruf nicht machen, zum Beispiel ihren Kindern vorlesen oder den Arbeitsplan lesen.
Die Volkshochschule Dortmund bietet daher Kurse an, in denen man Lesen und Schreiben lernen kann. 

In kleinen Gruppen wird gemeinsam ein- bis zweimal in der Woche gelernt. Die Kursleitenden sind sehr erfahren. Im Kurs sind alle herzlich willkommen und niemand muss Angst haben oder sich schämen. 

Wenn auch Sie nicht richtig lesen und schreiben können, und noch Fragen zu den Kursen haben, dann können Sie gerne anrufen.

Machen Sie den ersten Schritt. Wir freuen uns auf Sie!

Oder kennen Sie jemanden, der nicht gut lesen und schreiben kann? Dann erzählen Sie bitte von unserem Angebot oder empfehlen unsere Internetseite. 

Ihre Anprechpartnerin:

Ankica Brühl
0231 50-16659
abruehl@stadtdo.de
Weiterbildungsmanagement

Bürgerinnen und Bürger, die ihren Bildungsweg gestalten und ihre beruflichen Chancen verbessern möchten, können hier den Übergang – vielleicht sogar aus der Alphabetisierung – über die Elementarbildung bis hin zum nachträglichen Schulabschluss in die eigene Hand nehmen. Die Angebote in den Programmbereichen Elementarbildung und Mathematik richten sich an Schulabgänger*innen, die eine Ausbildung machen, eine weiterführende Schule besuchen oder sich auf ein Studium vorbereiten möchten. Auch Berufstätige aller Betriebe, Verwaltungen und Organisationen sowie Arbeitssuchende finden Seminarangebote, um bereits erworbene Kenntnisse aufzufrischen bzw. neues Wissen zu erwerben.

Kursdetails

Dynamisches Yoga

fast ausgebucht

Kursnummer 26-85850D
Beginn Mi., 16.09.2026, 16:45 - 18:15 Uhr
Dauer 12 Termine
Kursort VHS, Hansastraße 2-4
Entgelt 108,00 € MwSt. befreit
Teilnehmende 5 - 9
Zielgruppe

Kursbeschreibung

In unserem speziell konzipierten Training widmen wir uns gezielt der Entspannung und Mobilisierung von Nacken, Schultern und dem unteren Rücken. Durch eine Kombination aus verbaler Anleitung und begleitender Bewegung führen wir Sie sanft und effektiv durch eine Abfolge von Übungen, die die Beweglichkeit Ihrer gesamten Wirbelsäule in alle Richtungen fördern. Die fließenden Übergänge zwischen den einzelnen Übungen werden durch den Atemrhythmus unterstützt, wodurch ein harmonischer Bewegungsfluss entsteht. Statische Positionen werden bewusst vermieden, um Verspannungen vorzubeugen. Stattdessen liegt der Fokus auf dem dynamischen Wechsel zwischen An- und Entspannung, der gezielt zur Lockerung beiträgt.

Lernziele:
- Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule
- Förderung der Entspannung und Lockerung von Nacken, Schultern und unterem Rücken
- Erlernen von Techniken zur Vermeidung von Verspannungen
- Stärkung der Körperwahrnehmung und Atemkontrolle

Die Veranstaltung richtet sich an:
- Personen jeden Alters und Fitnesslevels
- Menschen mit sitzender Tätigkeit oder körperlicher Belastung
- Alle, die Entspannung und Mobilität fördern möchten
- Personen mit Verspannungen oder Bewegungsbeschwerden

Lernmethoden:
- Verbaler Unterricht mit individueller Anleitung
- Begleitete Bewegungsabläufe
- Atemtechniken zur Unterstützung der Übungen
- Dynamische Übungen zur Förderung der Beweglichkeit

Bitte mitbringen:
- Bequeme Kleidung und Socken
- Ein Getränk

VHS, Hansastraße 2-4

Hansastr. 2 - 4
44137 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
16.09.2026
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, Raum G327
Datum
23.09.2026
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, Raum G327
Datum
30.09.2026
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, Raum G327
Datum
07.10.2026
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, Raum G327
Datum
14.10.2026
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, Raum G327
Datum
04.11.2026
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, Raum G327
Datum
11.11.2026
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, Raum G327
Datum
18.11.2026
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, Raum G327
Datum
25.11.2026
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, Raum G327
Datum
02.12.2026
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, Raum G327
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