Alphabetisierung und Grundbildung
Das Seminarangebot zur "Alphabetisierung" bietet deutschsprachigen Erwachsenen (Deutsch als Erstsprache) die Möglichkeit, Lesen und Schreiben zu erlernen.
Hier finden Betroffene, Familien, Freunde, Multiplikatoren und Interessierte die Möglichkeit, sich über die Angebote im Programmbereich Alphabetisierung an der VHS zu informieren und Menschen dabei zu unterstützen, erste oder weitere Schritte Richtung Aphabetisierung, gesellschaftlicher Teilhabe und beruflicher Perspektive zu gehen.
Herzlich Willkommen auf unserer Internetseite!
Schön, dass Sie da sind!
In Deutschland gibt es viele Menschen, die zwar Deutsch sprechen können, aber nicht richtig lesen und schreiben können. Sie können deshalb viele Dinge im Alltag oder Beruf nicht machen, zum Beispiel ihren Kindern vorlesen oder den Arbeitsplan lesen.
Die Volkshochschule Dortmund bietet daher Kurse an, in denen man Lesen und Schreiben lernen kann.
In kleinen Gruppen wird gemeinsam ein- bis zweimal in der Woche gelernt. Die Kursleitenden sind sehr erfahren. Im Kurs sind alle herzlich willkommen und niemand muss Angst haben oder sich schämen.
Wenn auch Sie nicht richtig lesen und schreiben können, und noch Fragen zu den Kursen haben, dann können Sie gerne anrufen.
Machen Sie den ersten Schritt. Wir freuen uns auf Sie!
Oder kennen Sie jemanden, der nicht gut lesen und schreiben kann? Dann erzählen Sie bitte von unserem Angebot oder empfehlen unsere Internetseite.
Ihre Anprechpartnerin:
Ankica Brühl
0231 50-16659
abruehl@stadtdo.de
Weiterbildungsmanagement
Bürgerinnen und Bürger, die ihren Bildungsweg gestalten und ihre beruflichen Chancen verbessern möchten, können hier den Übergang – vielleicht sogar aus der Alphabetisierung – über die Elementarbildung bis hin zum nachträglichen Schulabschluss in die eigene Hand nehmen. Die Angebote in den Programmbereichen Elementarbildung und Mathematik richten sich an Schulabgänger*innen, die eine Ausbildung machen, eine weiterführende Schule besuchen oder sich auf ein Studium vorbereiten möchten. Auch Berufstätige aller Betriebe, Verwaltungen und Organisationen sowie Arbeitssuchende finden Seminarangebote, um bereits erworbene Kenntnisse aufzufrischen bzw. neues Wissen zu erwerben.
Entspannung mit Yin Yoga und Yoga Nidra
Anmeldung möglich
| Kursnummer | 26-84736D |
| Beginn | So., 06.12.2026, 11:00 - 13:00 Uhr |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursort | VHS, Kampstraße 47 |
| Entgelt | 14,70 € MwSt. befreit |
| Teilnehmende | 5 - 12 |
| Zielgruppe |
Kursbeschreibung
Gönnen Sie sich eine wertvolle Pause vom Alltag und entdecken Sie die harmonische Verbindung von Yin Yoga und Yoga Nidra. Diese besondere Einheit lädt Sie ein, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. Der sanfte Yin Yoga fördert durch tiefe Dehnungen die Beweglichkeit und entspannt den Körper. Anschließend führt Sie Yoga Nidra in einen Zustand tiefer Entspannung, der oft als "Yogischer Schlaf" beschrieben wird. In diesem Zwischenzustand zwischen Wachsein und Schlaf können Sie loslassen, Stress abbauen und neue Kraft schöpfen. Diese Stunde ist eine Einladung, bewusst innezuhalten, Ihren Körper wahrzunehmen und ganz bei sich anzukommen.Lernziele:
• Vertiefung der Entspannungstechniken
• Verbesserung der Beweglichkeit durch sanfte Dehnungen
• Erlernen von Techniken zur Stressreduktion
• Förderung der Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung
Die Veranstaltung richtet sich an:
• Alle, die eine Auszeit vom Alltag suchen
• Personen, die Yin Yoga und Yoga Nidra kennenlernen möchten
• Menschen, die ihre Entspannungsfähigkeit verbessern wollen
• Teilnehmer*innen mit und ohne Yogaerfahrung
Lernmethoden:
• Praktische Übungssequenzen
• Geführte Meditationen und Entspannungstechniken
• Individuelle Anpassungen und Hilfestellungen
Bitte mitbringen:
• Bequeme Kleidung
• Eine Decke oder ein großes Handtuch
• Ein Kissen
• Ein Getränk
VHS, Kampstraße 47
Kampstraße 4744137 Dortmund

5. Yogatag: Yin Yoga
- Datum: Sa. 10.10.2026
- Ort: Bürgerzentrum Steigerturm, Bildungsforum, Berghofer Schulstraße 12
