Alphabetisierung und Grundbildung
Das Seminarangebot zur "Alphabetisierung" bietet deutschsprachigen Erwachsenen (Deutsch als Erstsprache) die Möglichkeit, Lesen und Schreiben zu erlernen.
Hier finden Betroffene, Familien, Freunde, Multiplikatoren und Interessierte die Möglichkeit, sich über die Angebote im Programmbereich Alphabetisierung an der VHS zu informieren und Menschen dabei zu unterstützen, erste oder weitere Schritte Richtung Aphabetisierung, gesellschaftlicher Teilhabe und beruflicher Perspektive zu gehen.
Herzlich Willkommen auf unserer Internetseite!
Schön, dass Sie da sind!
In Deutschland gibt es viele Menschen, die zwar Deutsch sprechen können, aber nicht richtig lesen und schreiben können. Sie können deshalb viele Dinge im Alltag oder Beruf nicht machen, zum Beispiel ihren Kindern vorlesen oder den Arbeitsplan lesen.
Die Volkshochschule Dortmund bietet daher Kurse an, in denen man Lesen und Schreiben lernen kann.
In kleinen Gruppen wird gemeinsam ein- bis zweimal in der Woche gelernt. Die Kursleitenden sind sehr erfahren. Im Kurs sind alle herzlich willkommen und niemand muss Angst haben oder sich schämen.
Wenn auch Sie nicht richtig lesen und schreiben können, und noch Fragen zu den Kursen haben, dann können Sie gerne anrufen.
Machen Sie den ersten Schritt. Wir freuen uns auf Sie!
Oder kennen Sie jemanden, der nicht gut lesen und schreiben kann? Dann erzählen Sie bitte von unserem Angebot oder empfehlen unsere Internetseite.
Ihre Anprechpartnerin:
Ankica Brühl
0231 50-16659
abruehl@stadtdo.de
Weiterbildungsmanagement
Bürgerinnen und Bürger, die ihren Bildungsweg gestalten und ihre beruflichen Chancen verbessern möchten, können hier den Übergang – vielleicht sogar aus der Alphabetisierung – über die Elementarbildung bis hin zum nachträglichen Schulabschluss in die eigene Hand nehmen. Die Angebote in den Programmbereichen Elementarbildung und Mathematik richten sich an Schulabgänger*innen, die eine Ausbildung machen, eine weiterführende Schule besuchen oder sich auf ein Studium vorbereiten möchten. Auch Berufstätige aller Betriebe, Verwaltungen und Organisationen sowie Arbeitssuchende finden Seminarangebote, um bereits erworbene Kenntnisse aufzufrischen bzw. neues Wissen zu erwerben.
Hatha Yoga sanft
Anmeldung auf Warteliste
| Kursnummer | 26-84650D |
| Beginn | Mo., 14.09.2026, 18:00 - 19:30 Uhr |
| Dauer | 10 Termine |
| Kursort | Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund |
| Entgelt | 96,00 € MwSt. befreit |
| Teilnehmende | 5 - 12 |
| Zielgruppe |
Kursbeschreibung
In diesem Kurs erleben Sie die klassische Hatha Yoga Praxis in einer besonders bewussten und entspannten Form. Jede Einheit beginnt mit einer sanften Entspannung, die Ihnen hilft, im Raum und in der Gruppe anzukommen. Anschließend führen wir Sie behutsam an achtsame Atemübungen heran, die als Grundlage für die folgenden Asanas dienen. Die Yogaübungen werden in verschiedenen Positionen – liegend, stehend oder im Vierfüßlerstand – praktiziert und sind stets an den individuellen Leistungsstand der Teilnehmerinnen angepasst. Den Abschluss bildet eine angeleitete Entspannung sowie eine kurze Meditation, die Ihnen helfen, die Ruhe und Gelassenheit des Kurses mit in den Alltag zu nehmen. Im Mittelpunkt steht dabei stets die Achtsamkeit sowie ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.Lernziele:
- Vertiefung der Achtsamkeit durch bewusste Atemübungen
- Erlernen und Anpassung von sanften Hatha Yoga Asanas
- Förderung der Entspannung und Meditation
- Stärkung der Körperwahrnehmung und Flexibilität
- Integration von Yoga-Übungen in den Alltag
Die Veranstaltung richtet sich an:
- Anfänger*innen, die die Grundlagen des Hatha Yoga kennenlernen möchten
- Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen und bewusster gestalten wollen
- Menschen, die eine sanfte und entspannte Yoga-Form suchen
- Alle, die Stress abbauen und mehr Gelassenheit in ihren Alltag bringen möchten
Lernmethoden:
- Praktische Übungssequenzen unter Anleitung
- Individuelle Anpassung der Übungen an den Leistungsstand
- Gezielte Atemübungen und Meditationstechniken
- Austausch und Reflexion in der Gruppe
Bitte mitbringen:
- Bequeme Kleidung
- Eine Yogamatte (falls vorhanden)
- Ein kleines Handtuch und ggf. ein Kissen für die Meditation
- Ein Getränk
Wichtiger Hinweis:
- Präventionskurs gem. § 20 SGB V (Erstattung über die Krankenkasse möglich)
Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
Oberbank 144149 Dortmund

Fledermaus-Safari an Ruhr und Hengsteysee
- Datum: Fr. 21.08.2026
- Ort: Treffpunkt - siehe "Weitere Details/Kursbeschreibung"

Wildbienenhotel aus Ton gestalten - auch ein tolles Weihnachtsgeschenk!
- Datum: Sa. 05.12.2026
- Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1

Einführung in einfache Drucktechniken
- Datum: So. 29.11.2026
- Ort: Atelier Karla Christoph, Suebenstraße 22

Kreativität entfalten - kunsttherapeuthische Wege zu mehr Selbstausdruck
- Datum: Sa. 13.06.2026
- Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
