Alphabetisierung und Grundbildung
Das Seminarangebot zur "Alphabetisierung" bietet deutschsprachigen Erwachsenen (Deutsch als Erstsprache) die Möglichkeit, Lesen und Schreiben zu erlernen.
Hier finden Betroffene, Familien, Freunde, Multiplikatoren und Interessierte die Möglichkeit, sich über die Angebote im Programmbereich Alphabetisierung an der VHS zu informieren und Menschen dabei zu unterstützen, erste oder weitere Schritte Richtung Aphabetisierung, gesellschaftlicher Teilhabe und beruflicher Perspektive zu gehen.
Herzlich Willkommen auf unserer Internetseite!
Schön, dass Sie da sind!
In Deutschland gibt es viele Menschen, die zwar Deutsch sprechen können, aber nicht richtig lesen und schreiben können. Sie können deshalb viele Dinge im Alltag oder Beruf nicht machen, zum Beispiel ihren Kindern vorlesen oder den Arbeitsplan lesen.
Die Volkshochschule Dortmund bietet daher Kurse an, in denen man Lesen und Schreiben lernen kann.
In kleinen Gruppen wird gemeinsam ein- bis zweimal in der Woche gelernt. Die Kursleitenden sind sehr erfahren. Im Kurs sind alle herzlich willkommen und niemand muss Angst haben oder sich schämen.
Wenn auch Sie nicht richtig lesen und schreiben können, und noch Fragen zu den Kursen haben, dann können Sie gerne anrufen.
Machen Sie den ersten Schritt. Wir freuen uns auf Sie!
Oder kennen Sie jemanden, der nicht gut lesen und schreiben kann? Dann erzählen Sie bitte von unserem Angebot oder empfehlen unsere Internetseite.
Ihre Anprechpartnerin:
Ankica Brühl
0231 50-16659
abruehl@stadtdo.de
Weiterbildungsmanagement
Bürgerinnen und Bürger, die ihren Bildungsweg gestalten und ihre beruflichen Chancen verbessern möchten, können hier den Übergang – vielleicht sogar aus der Alphabetisierung – über die Elementarbildung bis hin zum nachträglichen Schulabschluss in die eigene Hand nehmen. Die Angebote in den Programmbereichen Elementarbildung und Mathematik richten sich an Schulabgänger*innen, die eine Ausbildung machen, eine weiterführende Schule besuchen oder sich auf ein Studium vorbereiten möchten. Auch Berufstätige aller Betriebe, Verwaltungen und Organisationen sowie Arbeitssuchende finden Seminarangebote, um bereits erworbene Kenntnisse aufzufrischen bzw. neues Wissen zu erwerben.
Orientierungsstunde: Bodyweight Training - Fit ohne Geräte
Anmeldung möglich
| Kursnummer | 26-86512S |
| Beginn | Mi., 09.09.2026, 17:45 - 19:15 Uhr |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursort | VHS, Hansastraße 2-4 |
| Entgelt | entgeltfrei |
| Teilnehmende | 5 - 14 |
| Zielgruppe |
Kursbeschreibung
Nutzen Sie die Orientierungswoche, um kurz vor dem Kursbeginn in viele Sparten unseres Fitness- und Gesundheitsprogramms einzutauchen. Diese Woche bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, verschiedene Kurse kennenzulernen und herauszufinden, welche Aktivitäten am besten zu Ihnen passen. Ob Aerobic, Yoga, Krafttraining oder Entspannungstechniken – bei uns finden Sie ein breites Spektrum an Möglichkeiten, um Ihren Körper und Geist in Balance zu bringen. Vorherige Anmeldung ist erforderlich.Thema der Stunde: Bodyweight Training - Fit ohne Geräte
In dieser Stunde steht das Thema Bodyweight Training – Fit ohne Geräte im Mittelpunkt. Erleben Sie, wie Sie mit Ihrem eigenen Körpergewicht effektiv trainieren und Ihre Fitness steigern können. Diese Methode ist ideal für alle, die flexibel und ohne zusätzliche Ausrüstung trainieren möchten. Sie werden lernen, wie Sie durch gezielte Übungen Ihre Muskulatur stärken, Ihre Ausdauer verbessern und Ihre Beweglichkeit erhöhen können.
Lernziele:
- Grundlagen des Bodyweight Trainings kennenlernen
- Effektive Übungen für verschiedene Muskelgruppen ausführen
- Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung und Beweglichkeit erlangen
Die Veranstaltung richtet sich an:
- Fitnessbegeisterte aller Levels, von Anfänger*innen bis zu Fortgeschrittenen
- Alle, die ihre körperliche Fitness verbessern und neue Trainingsmethoden kennenlernen möchten
- Menschen, die nach einer abwechslungsreichen und effektiven Trainingsform suchen
Lernmethoden:
- Praktische Übungen und Demonstrationen
- Individuelle Betreuung und Korrektur der Technik
Bitte mitbringen:
- Bequeme Sportkleidung
- Sportschuhe
- Ein Getränk
- Ein Handtuch
VHS, Hansastraße 2-4
Hansastr. 2 - 444137 Dortmund

Bodyweight Training - Fit ohne Geräte
- Datum: Mi. 16.09.2026 - Mi. 02.12.2026
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4

Orientierungsstunde: Pilates für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
- Datum: Di. 08.09.2026
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4

Orientierungsstunde: Fächer Tai Chi für Anfänger*innen
- Datum: Mi. 09.09.2026
- Ort: VHS Zentrum Nord, Deutsche Straße 10
