Alphabetisierung und Grundbildung

Das Seminarangebot zur "Alphabetisierung" bietet deutschsprachigen Erwachsenen (Deutsch als Erstsprache) die Möglichkeit, Lesen und Schreiben zu erlernen. 
Hier finden Betroffene, Familien, Freunde, Multiplikatoren und Interessierte die Möglichkeit, sich über die Angebote im Programmbereich Alphabetisierung an der VHS zu informieren und Menschen dabei zu unterstützen, erste oder weitere Schritte Richtung Aphabetisierung, gesellschaftlicher Teilhabe und beruflicher Perspektive zu gehen. 

Herzlich Willkommen auf unserer Internetseite!
Schön, dass Sie da sind!

In Deutschland gibt es viele Menschen, die zwar Deutsch sprechen können, aber nicht richtig lesen und schreiben können. Sie können deshalb viele Dinge im Alltag oder Beruf nicht machen, zum Beispiel ihren Kindern vorlesen oder den Arbeitsplan lesen.
Die Volkshochschule Dortmund bietet daher Kurse an, in denen man Lesen und Schreiben lernen kann. 

In kleinen Gruppen wird gemeinsam ein- bis zweimal in der Woche gelernt. Die Kursleitenden sind sehr erfahren. Im Kurs sind alle herzlich willkommen und niemand muss Angst haben oder sich schämen. 

Wenn auch Sie nicht richtig lesen und schreiben können, und noch Fragen zu den Kursen haben, dann können Sie gerne anrufen.

Machen Sie den ersten Schritt. Wir freuen uns auf Sie!

Oder kennen Sie jemanden, der nicht gut lesen und schreiben kann? Dann erzählen Sie bitte von unserem Angebot oder empfehlen unsere Internetseite. 

Ihre Anprechpartnerin:

Ankica Brühl
0231 50-16659
abruehl@stadtdo.de
Weiterbildungsmanagement

Bürgerinnen und Bürger, die ihren Bildungsweg gestalten und ihre beruflichen Chancen verbessern möchten, können hier den Übergang – vielleicht sogar aus der Alphabetisierung – über die Elementarbildung bis hin zum nachträglichen Schulabschluss in die eigene Hand nehmen. Die Angebote in den Programmbereichen Elementarbildung und Mathematik richten sich an Schulabgänger*innen, die eine Ausbildung machen, eine weiterführende Schule besuchen oder sich auf ein Studium vorbereiten möchten. Auch Berufstätige aller Betriebe, Verwaltungen und Organisationen sowie Arbeitssuchende finden Seminarangebote, um bereits erworbene Kenntnisse aufzufrischen bzw. neues Wissen zu erwerben.

Kursdetails

Steh- und Sitzgymnastik

Anmeldung möglich

Kursnummer 26-85651D
Beginn Mi., 16.09.2026, 10:00 - 11:00 Uhr
Dauer 4 Termine
Kursort Bürgerzentrum Steigerturm, Kulturforum, Berghofer Schulstraße 12
Entgelt 22,50 € MwSt. befreit
Teilnehmende 5 - 14
Zielgruppe

Kursbeschreibung

Sitzgymnastik bietet eine hervorragende Möglichkeit, die körperliche Fitness zu erhalten und gleichzeitig die Gelenke zu schonen. Besonders Senior*innen und Personen mit eingeschränkter Mobilität profitieren von diesem Training, das gezielt Muskeln aufbaut, die Beweglichkeit fördert und das Sturzrisiko senkt. Durch einfache, aber effektive Übungen für Arme, Beine und den Rumpf, die bequem auf einem stabilen Stuhl durchgeführt werden, verbessern Sie Ihre motorischen Fähigkeiten und stärken Ihre Ausdauer. Ob zur Vorbeugung oder zur Unterstützung der Rehabilitation – Sitzgymnastik ist eine ideale Methode, um aktiv und selbstständig zu bleiben.

Lernziele:
• Muskeln aufbauen und stärken
• Beweglichkeit und Koordination verbessern
• Sturzrisiko reduzieren
• Körperwahrnehmung und Balance schulen
• Alltagsbewegungen erleichtern

Die Veranstaltung richtet sich an:
• Senior*innen, die ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern möchten
• Personen mit eingeschränkter Mobilität, die ein gelenkschonendes Training suchen
• Menschen, die nach einer Operation oder Verletzung ihre Fitness wieder aufbauen möchten
• Alle, die ein sanftes, aber effektives Training ausprobieren wollen

Lernmethoden:
• Geführte Übungen unter Anleitung
• Individuelle Anpassung der Intensität
• Gruppenübungen zur Förderung der Motivation
• Praktische Tipps für den Alltag

Bitte mitbringen:
• Bequeme, lockere Kleidung
• Ein Handtuch

Bürgerzentrum Steigerturm, Kulturforum, Berghofer Schulstraße 12

Berghofer Schulstraße 12
44269 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
16.09.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Berghofer Schulstraße 12, Bürgerzentrum Steigerturm, Kulturforum
Datum
23.09.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Berghofer Schulstraße 12, Bürgerzentrum Steigerturm, Kulturforum
Datum
30.09.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Berghofer Schulstraße 12, Bürgerzentrum Steigerturm, Kulturforum
Datum
14.10.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Berghofer Schulstraße 12, Bürgerzentrum Steigerturm, Kulturforum

Kurs teilen:

Keine empfohlenen Kurse vorhanden