Kursbeschreibung

In diesem Kurs werden Übungen aus dem Achtsamkeitstraining sowie sanftes Hatha Yoga und Yin Yoga praktiziert. Neben der Entspannung werden sanfte Varianten der Körperübungen (Asanas) vermittelt. Eine Teilnahme an dem Kurs ist nur möglich, sofern keine gesundheitlichen behandlungsbedürftigen Beschwerden bestehen, ggf. ist vorher ein Arzt zu fragen, ob die Teilnahme bedenkenlos möglich ist. Darüber hinaus sind gesundheitlichen Beschwerden der Kursleitung mitzuteilen.
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen.