Kursbeschreibung

Nutzen Sie den Entspannungstag, um einen ersten Einblick in die verschiedenen Entspannungstechniken zu erhalten.

Sie können den Entspannungstag komplett buchen (Kurs-Nr. 26-83520 oder die einzelnen Angebote unter den Kurs-Nr. 26-83520A bis 26-83520D).

Lernziele:
• Progressive Muskelentspannung (PMR) kennenlernen und üben

Die Veranstaltung richtet sich an:
• Interessierte, die Entspannungstechniken kennenlernen möchten

Lernmethoden:
• Praktische Übungen unter Anleitung
• Individuelle Anpassung der Übungen an die Bedürfnisse der Teilnehmenden
• Austausch und Reflexion in der Gruppe

Bitte mitbringen:
• Dicke Socken
• Etwas zu trinken
• Bequeme Kleidung