Kursbeschreibung

Mit dem Erwachen der Natur im Frühling laden wir Sie ein, die harmonisierenden Übungen des Hui Chun Gong Qigong kennenzulernen. Diese traditionelle chinesische Bewegungspraxis verbindet sanfte Bewegungen mit bewusster Atmung und fördert so das Wohlbefinden auf körperlicher und geistiger Ebene. Die Übungen zielen darauf ab, den Energiefluss im Körper zu harmonisieren, die Durchblutung zu fördern und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Ob zur Entspannung, zur Stärkung der Gesundheit oder einfach als Ausgleich zum Alltag – Hui Chun Gong Qigong bietet für jeden etwas.

Lernziele:
• Grundlagen des Hui Chun Gong Qigong verstehen
• Bewusstes Atmen und fließende Bewegungen üben
• Techniken zur Förderung von Blutkreislauf und Stoffwechsel erlernen
• Methoden zur Schmerzlinderung im Bewegungsapparat kennenlernen
• Entspannungstechniken für den Alltag integrieren

Die Veranstaltung richtet sich an:
• Interessierte aller Altersgruppen und Fitnesslevel
• Personen, die Entspannung und Bewegung verbinden möchten
• Menschen mit Interesse an traditioneller chinesischer Gesundheitslehre
• Alle, die ihre körperliche und geistige Balance verbessern wollen

Lernmethoden:
• Praktische Übungen unter Anleitung
• Theoretische Einführung in die Grundlagen des Qigong
• Individuelle Betreuung und Korrektur der Bewegungsabläufe
• Austausch in der Gruppe

Bitte mitbringen:
• Bequeme Kleidung
• Bequeme Schuhe
• Ein Getränk