Kursbeschreibung

Gönnen Sie sich eine wertvolle Pause und tauchen Sie ein in die Welt der achtsamen Selbstfürsorge. In diesem Workshop erleben Sie tiefenwirksame Entspannungstechniken, die Ihnen helfen, im Alltag zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Begleitet von feinen Klangimpulsen lernen Sie, achtsam in der Stille zu sitzen und sich ganz auf den Moment einzulassen. Dieser Nachmittag ist eine Einladung zum Durchatmen, Auftanken und Loslassen – perfekt für alle, die sich selbst etwas Gutes tun möchten.

Lernziele:
• Einfache Selbstmassage-Techniken kennenlernen
• Tiefenentspannung durch Klangschalen erleben

Die Veranstaltung richtet sich an:
• Frauen, die sich eine Auszeit gönnen möchten
• Personen, die Entspannungstechniken kennenlernen oder vertiefen wollen

Lernmethoden:
• Praktische Übungen zur Selbstmassage
• Geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen
• Klangmeditationen

Bitte mitbringen:
• Bequeme Kleidung
• Eine Decke oder ein Kissen für die Entspannungsübungen