Gesundheit, Ernährung, Bewegung

Kursdetails

RückenFit - eine kräftigende Wirbelsäulengymnastik

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Kursnummer 25-85202D
Beginn Mi., 15.01.2025, 09:00 - 10:00 Uhr
Dauer 10 Termine
Kursort VHS, Hansastraße 2-4
Entgelt 57,20 €
Teilnehmende 5 - 12

Kursbeschreibung

Dieser Kurs ist für diejenigen geeignet, die Spaß daran haben in Theorie und Praxis ein gesundheitsförderliches Bewegungsprogramm mit Schwerpunkt der Wirbelsäulengymnastik zu erlernen. Dabei erwarten Sie neben Kräftigungsübungen für Bauch- und Rückenmuskulatur, funktionelles Ganzkörpertraining, mobilisierende und entspannende Programme sowie fachlich aufbereitete Inhalte zu einem guten, gesunden Umgang mit dem Rücken. Sie erhalten Tipps für Ihren Alltag und Anwendungsmöglichkeiten, um langfristig Ihre Rückengesundheit zu stärken. Der Aufbau und die Verbesserung Ihrer physischen Ressourcen steht hierbei im Vordergrund.

Bitte mitbringen:
Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Am 12.03.2025 kein Unterricht.

Präventionskurs gem. §20 SGBV (erstattungsfährig durch Krankenkasse)

VHS, Hansastraße 2-4

Hansastr. 2 - 4
44137 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
15.01.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127b
Datum
22.01.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127b
Datum
29.01.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127b
Datum
05.02.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127b
Datum
12.02.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127b
Datum
19.02.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127b
Datum
26.02.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127b
Datum
05.03.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127b
Datum
19.03.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127b
Datum
26.03.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127b

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