Bewegung, Entspannung, Ernährung
Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.
Präventionskurse
Nach § 20 Abs. 1 SGB V Primärprävention sind Krankenkassen verpflichtet, Präventionskurse aus folgenden Bereichen zu fördern:
Bewegung
- Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche
Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme
- Ernährung
- Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung
- Vermeidung und Reduktion von Übergewicht
Stressreduktion
- Förderung von Stressbewältigungskompetenzen
- Förderung von Entspannung
Suchtprävention
- Förderung des Nichtrauchens
- Gesundheitsgerechter Umgang mit Alkohol/Reduzierung des Alkoholkonsums
Für die u. g. Kurse übernehmen die Krankenkassen unter bestimmten Voraussetzungen teilweise oder auch ganz die Teilnahmegebühren. Eine Voraussetzung für eine Förderung ist z. B. eine regelmäßige Teilnahme (mind. 80 %).
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse vor der Anmeldung, ob die gewünschte Veranstaltung gefördert wird.
Yoga sanft
- Datum: Mo. 09.01.2023 - Mo. 27.03.2023
- Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
- Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
- Kursnummer: 23-84501D
- Entgelt: 96,00 €
Hatha Yoga
- Datum: Mo. 16.01.2023 - Mo. 27.03.2023
- Uhrzeit: 16:30 - 18:00 Uhr
- Ort: VHS Zentrum Nord, Deutsche Straße 10
- Kursnummer: 23-84531D
- Entgelt: 96,00 €
Herz aktiv - Ausdauertraining für Herz und Kreislauf
- Datum: Mo. 16.01.2023 - Mo. 20.03.2023
- Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr
- Ort: Robert-Schumann-Berufskolleg, Gymnastikhalle, Sckellstraße 5 - 7
- Kursnummer: 23-85101D
- Entgelt: 88,00 €
Hatha Yoga
- Datum: Di. 17.01.2023 - Di. 21.03.2023
- Uhrzeit: 16:30 - 18:00 Uhr
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
- Kursnummer: 23-84535D
- Entgelt: 96,00 €
Herz aktiv - Ausdauertraining für Herz und Kreislauf
- Datum: Mi. 18.01.2023 - Mi. 22.03.2023
- Uhrzeit: 10:15 - 11:15 Uhr
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
- Kursnummer: 23-85125D
- Entgelt: 57,20 €
Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule
- Datum: Mi. 18.01.2023 - Mi. 22.03.2023
- Uhrzeit: 09:00 - 10:00 Uhr
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
- Kursnummer: 23-85201D
- Entgelt: 57,20 €
Herz aktiv - Ausdauertraining für Herz und Kreislauf
- Datum: Do. 19.01.2023 - Do. 23.03.2023
- Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr
- Ort: Aplerbecker-Grundschule, Gymnastikhalle, Köln-Berliner Straße 72
- Kursnummer: 23-85105D
- Entgelt: 88,00 €
Autogenes Training
- Datum: Mo. 23.01.2023 - Mo. 13.03.2023
- Uhrzeit: 19:45 - 21:15 Uhr
- Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
- Kursnummer: 23-83301D
- Entgelt: 72,00 €
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
- Datum: Do. 02.02.2023 - Do. 23.03.2023
- Uhrzeit: 19:45 - 21:15 Uhr
- Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
- Kursnummer: 23-83201D
- Entgelt: 72,00 €
Hatha Yoga
- Datum: Di. 18.04.2023 - Di. 13.06.2023
- Uhrzeit: 16:30 - 18:00 Uhr
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
- Kursnummer: 23-84537D
- Entgelt: 76,80 €
Herz aktiv - Ausdauertraining für Herz und Kreislauf
- Datum: Mi. 19.04.2023 - Mi. 21.06.2023
- Uhrzeit: 10:15 - 11:15 Uhr
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
- Kursnummer: 23-85127D
- Entgelt: 57,20 €
Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule
- Datum: Mi. 19.04.2023 - Mi. 21.06.2023
- Uhrzeit: 09:00 - 10:00 Uhr
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
- Kursnummer: 23-85203D
- Entgelt: 57,20 €
Yoga sanft
- Datum: Mo. 21.08.2023 - Mo. 06.11.2023
- Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
- Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
- Kursnummer: 23-84504D
- Entgelt: 96,00 €
Herz aktiv - Ausdauertraining für Herz und Kreislauf
- Datum: Mo. 21.08.2023 - Mo. 20.11.2023
- Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr
- Ort: Robert-Schumann-Berufskolleg, Gymnastikhalle, Sckellstraße 5 - 7
- Kursnummer: 23-85104D
- Entgelt: 105,60 €
Herz aktiv - Ausdauertraining für Herz und Kreislauf
- Datum: Do. 24.08.2023 - Do. 23.11.2023
- Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr
- Ort: Aplerbecker-Grundschule, Gymnastikhalle, Köln-Berliner Straße 72
- Kursnummer: 23-85108D
- Entgelt: 105,60 €
- Anmeldung möglich
- fast ausgebucht
- Anmeldung auf Warteliste
- Kurs abgeschlossen
- Kurs ausgefallen
- Keine Anmeldung möglich
Esther Schütz
Weiterbildungsmanagement
Tel. 0231 50-24608
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Martina Leveque
Sachbearbeitung
Tel. 0231 50-24892
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