Bewegung, Entspannung, Ernährung

Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.

Kursdetails

Bildungsurlaub: Gesundheitsförderung durch Pilates

Anmeldung auf Warteliste

Kursnummer 24-86550D
Beginn Mi., 18.12.2024, 09:00 - 16:00 Uhr
Dauer 3 Termine
Kursort VHS, Hansastraße 2-4
Entgelt 135,00 €
Teilnehmende 5 - 10

Kursbeschreibung

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates lernen Sie im Bildungsurlaub verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden Vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte bringen Sie zwei Handtücher, bequeme Kleidung, Socken sowie ein Getränk mit.

Der Lehrgang entspricht den Erfordernissen des Arbeitnehmerweiterbildungsgesetzes (AWbG). Für die Teilnahme an der Veranstaltung kann Bildungsurlaub beantragt werden. Die entsprechenden Anmelde- und Bestätigungsunterlagen werden Ihnen automatisch zugeschickt, nachdem Sie sich angemeldet haben. Die Veranstaltung kann auch von Teilnehmenden besucht werden, die keinen Anspruch auf Bildungsurlaub geltend machen.

VHS, Hansastraße 2-4

Hansastr. 2 - 4
44137 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
18.12.2024
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G327
Datum
19.12.2024
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G327
Datum
20.12.2024
Uhrzeit
09:00 - 14:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G327

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