VHS Dortmund: Buddhismus - lernen mit sich selbst in Frieden zu leben

Bewegung, Entspannung, Ernährung

Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.

Kursdetails

Buddhismus - lernen mit sich selbst in Frieden zu leben

Anmeldung möglich

Kursnummer	24-83310D
Beginn	Sa., 08.06.2024, 09:30 - 16:30 Uhr
Dauer	1 Termin
Kursort	VHS, Kampstraße 47
Entgelt	37,60 €
Teilnehmende	5 - 12

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Kursbeschreibung

Das Ziel des buddhistischen Weges ist es, Ruhe und Glück in sich selbst zu finden, unabhängig von äußeren Gegebenheiten.
Themen sind die buddhistische Sicht auf die Welt und das Leben, sowie zentrale Begriffe wie Karma und Wiedergeburt. Wir beschäftigen uns mit den wichtigsten Aspekten der buddhistischen Praxis: der Entwicklung positiver Emotionen für uns selbst und andere, der Achtsamkeit und der Meditation.
Die Übungen helfen dabei, Stress und Konflikten gelassener und souveräner zu begegnen, sie wirken sich positiv auf das Selbstwertgefühl und die Gesundheit aus und ermöglichen eine konstruktiven Umgang mit negativen, leidvollen Emotionen.
Um auch einen eigenen Eindruck der buddhistischen Praxis zu gewinnen, üben wir zwei kürzere Meditationen im Sitzen und im Gehen.