Kursbeschreibung

In der Meditation gelangen wir zu einem vertieften Erleben unserer selbst, wir finden den "inneren Raum", wo wir wirklich in unserer Mitte sind. Dieses Erleben kann zu Glück, Freude, Unbeschwertheit und Zufriedenheit führen - völlig unabhängig von äußeren Gegebenheiten.
In diesem Tagesseminar üben wir eine Atemmeditation, eine Meditation über positive Emotionen für sich selbst und andere sowie eine Meditation im Gehen. Wir beschäftigen uns mit der Herstellung von förderlichen Bedingungen für die Meditation. Sie erlernen, wie sich die Übungen in den Alltag integrieren lassen und wie Sie in der Meditation eine Haltung entwickeln, die sowohl achtsam und bewusst als auch liebevoll und geduldig ist.