Kursbeschreibung

"Ich fühle mich so gestresst." ... "Arbeit ist nur noch stressig." ... "Abschalten fällt mir irgendwie gar nicht so leicht"

Das Gefühl von Stress ist in der Gesellschaft allgegenwärtig. Fast jede*r von uns empfindet täglich Stress. Woher kommt dieses Gefühl? Was löst es in mir aus? Und was kann ich für mich tun, um Stress präventiv vorzubeugen und um besser damit umzugehen?
In diesem Workshop werden wir diesen Fragen genauer auf den Grund gehen, indem wir abwechselnd Theorie- und Praxiselemente miteinander verbinden und mentale sowie körperorientierte Entspannungsverfahren kennenlernen, die in den Alltag integriert werden können.