Bewegung, Entspannung, Ernährung

Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.

Kursdetails

Traumasensibles Yoga

Anmeldung möglich

Kursnummer 24-84862D
Beginn Di., 29.10.2024, 17:30 - 19:00 Uhr
Dauer 6 Termine
Kursort Haus Rodenberg, Rodenbergstraße 36
Entgelt 57,60 €
Teilnehmende 5 - 8

Kursbeschreibung

Traumasensibles Yoga bietet die Möglichkeit, behutsam mit dem eigenen Körper in Kontakt zu kommen, ihn als sicheren Ort und Kraftquelle wahrzunehmen. Durch das Prinzip der achtsamen Körperwahrnehmung werden Prozesse in Gang gesetzt, die die unterbrochene Verbindung zum Selbst, zur Umwelt und zum gegenwärtigen Moment wiederherstellen. Dabei werden persönliche körperliche Grenzen erforscht und anerkannt, um den Weg zu mehr innerer Ausgeglichenheit zu finden.

Diese Yogapraxis ist wahrnehmungs- und nicht leistungsorientiert. Traumasensibles Yoga ermutigt, sich mit minimaler Anleitung so zu bewegen, wie man es braucht und möchte. Mit einfachen Bewegungsabläufen, stabilisierenden Yogahaltungen und sanften Atemübungen wird die Aufmerksamkeit vor allem auf die Beobachtung des Körpers und seiner Reaktionen gelenkt.

Traumasensibles Yoga ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet. Es kann einen sicheren Rahmen bieten für Menschen mit einem dysregulierten Nervensystem sowie mit oder ohne Trauma-Hintergrund.

Bitte bringen Sie bequeme Yoga- / Sportkleidung, ggf. warme Socken und etwas zu trinken mit.

Hinweis:
Kein Unterricht am 26.11.2024

Haus Rodenberg, Rodenbergstraße 36

Rodenbergstr. 36
44287 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
29.10.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Rodenbergstr. 36, Haus Rodenberg, Raum: 17
Datum
05.11.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Rodenbergstr. 36, Haus Rodenberg, Raum: 17
Datum
12.11.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Rodenbergstr. 36, Haus Rodenberg, Raum: 17
Datum
19.11.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Rodenbergstr. 36, Haus Rodenberg, Raum: 17
Datum
03.12.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Rodenbergstr. 36, Haus Rodenberg, Raum: 17
Datum
10.12.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Rodenbergstr. 36, Haus Rodenberg, Raum: 17

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