Kunst, Kultur, Kreativität

Leben Sie Ihre Kreativität aus! Unsere Angebote reichen nicht nur von Töpfer- zu Fotografiekursen, vom Zeichnen übers Malen bis hin zum Nähen. Auch Angebote zu Musik und Tanz laden Sie ein, Ihren persönlichen Ausdruck zu finden. In den Kursen, Vorträgen, Ausstellungsbesuchen und Studienreisen erfahren Sie Spannendes rund um das Thema Kreativität.

Kursdetails

BOP (Bauch-Oberschenkel-Po)

Anmeldung möglich

Kursnummer 24-86742D
Beginn Do., 31.10.2024, 16:45 - 18:15 Uhr
Dauer 8 Termine
Kursort VHS, Hansastraße 2-4
Entgelt 70,40 €
Teilnehmende 5 - 14

Kursbeschreibung

BOP ist ein Weg zu einem "spannenden" Körper. Gezielte, aufeinander aufbauende Kräftigungsübungen zu flotter Musik bringen den Erfolg. Nach einem Aufwärmteil werden in speziellen Übungen die Problemzonen Bauch, Oberschenkel und Po trainiert.

Neben Muskelaufbau, Straffung und Fettabbau ist dabei das Konditionstraining und die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems ein Schwerpunkt. Ein Cooldown- und Stretchingteil beendet den Kurs.

Bitte mitbringen:
Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, Sportschuhe sowie ein Getränk mit.

VHS, Hansastraße 2-4

Hansastr. 2 - 4
44137 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
31.10.2024
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127b
Datum
07.11.2024
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127b
Datum
14.11.2024
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127b
Datum
21.11.2024
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127b
Datum
28.11.2024
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127b
Datum
05.12.2024
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127b
Datum
12.12.2024
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127b
Datum
19.12.2024
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127b

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