Kursbeschreibung

Genuss. Energie. Inspiration.

Tauchen Sie ein in eine Welt voller frischer Aromen und lassen Sie sich von einer Küche inspirieren, die Leichtigkeit und Vitalität vereint. In diesem Kurs dreht sich alles um die harmonische Verbindung von bewusster Ernährung und purem Genuss. Gemeinsam kreieren wir aus hochwertigen, saisonalen Zutaten Gerichte, die nicht nur den Gaumen verwöhnen, sondern auch Körper und Geist beleben. Wir experimentieren mit neuen Kombinationen und entwickeln praktische Meal-Prep-Ideen, mit denen Sie auch an heißen Sommertagen unkompliziert gesund und frisch speisen können. Ein besonderes Highlight sind die integrierten „Wissenshäppchen“: Hier erhalten Sie fundierte und alltagstaugliche Impulse dazu, wie eine genussvolle Ernährung Sie speziell in den Wechseljahren optimal unterstützen kann.

Im Entgelt: 19,00 € Lebensmittelumlage

Lernziele:
• Zubereitung leichter, saisonaler Gerichte mit frischen Aromen
• Vermittlung von kreativen Kombinationen für eine bewusste Ernährung
• Erarbeitung von effizienten Meal-Prep-Strategien für den Sommer

Die Veranstaltung richtet sich an:
• Alle Personen, die Freude am Kochen haben und sich gesund und energiegeladen ernähren möchten
• Teilnehmende, die an spezifischen Ernährungstipps für die Wechseljahre interessiert sind
• Menschen, die Inspiration für eine effiziente und genussvolle Alltagsverpflegung suchen

Lernmethode:
Gemeinsames, praktisches Kochen
Theoretische Impulse zu Ernährung und Wechseljahren