Kursbeschreibung

In diesem Workshop begegnen sich zwei wohltuenden Yogapraktiken, die Menschen jeden Alters ansprechen: Yin-Yoga und Yoga Nidra. Ruhige, länger gehaltene Positionen helfen dabei, den Körper zu entspannen und Beweglichkeit ohne Leistungsdruck zu fördern. Die anschließende geführte Yoga-Nidra-Einheit führt in einen Zustand tiefer Entspannung. Dieser „yogische Schlaf“ unterstützt Stressabbau und hilft, neue Energie zu sammeln. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.