Kursbeschreibung

Faszien Flossing nach der THE FLOSS Methode™ und ruhiges Yoga sind beides Methoden, die die Mobilität und Flexibilität des Körpers fördern, und sie könnten in Kombination auch positive Auswirkungen auf das Lymphsystem haben.

Der Schlüssel zum Lösen von Verspannungen, Lindern von Schmerzen und Befreien Ihres Körpers liegt in Ihren Faszien. Faszien sind das Bindegewebe, das unseren Körper zusammenhält. Wenn sie entzündet, angespannt oder verknotet sind, kann dies zu körperlichen Beschwerden und Schmerzen führen. Dieser Workshop wird Ihnen zeigen, wie die Faszien Flossing-Methode schnell dazu beitragen kann, ein geschmeidiges Gefühl im Körper zu erlangen. Im Fokus liegen die Faszien und das Lymphsystem, denn die Flossing-Methode kombiniert beides. Lymphe und Faszien sind eng miteinander verflochten und voneinander abhängig. Anstatt eine Dehnung lange zu halten, wird beim Flossing muskuläre Anspannung und Dehnung kombiniert (innerhalb eines angemessenen und sicheren Bereiches). Sie erfahren, wie Sie Ihren Körper von innen heraus verändern und Ihre verhärteten Faszien in geschmeidiges und funktionierendes Gewebe umwandeln, was wiederum die Gesundheit Ihrer Lymphe verändert! Sie erwartet eine Kombination aus Akupressur, Yoga-Asanas, Atemübungen, fließenden Bewegungen und einfachen Körperhaltungen, die unsere Faszien- und Lymphgesundheit verändern können. Sie benötigen für die Teilnahme keine Erfahrungen im Faszientraining.

Da viele Übungen im Knien/Vierfüßlerstand und Sitzen stattfinden werden, tragen Sie gerne bequeme Kleidung.

Halten Sie eine Decke sowie zwei Yogablöcke, oder ähnliches, bereit.