Kursbeschreibung

Orientierungswoche: Entdecken Sie die Vielfalt unseres Fitness- und Gesundheitsprogramms

Nutzen Sie die Orientierungswoche, um kurz vor dem Kursbeginn in viele Sparten unseres Fitness- und Gesundheitsprogramms einzutauchen. Diese Woche bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, verschiedene Kurse kennenzulernen und herauszufinden, welche Aktivitäten am besten zu Ihnen passen. Ob Yoga, Pilates, oder Tai Chi – Sie haben die Möglichkeit, unterschiedliche Trainingsmethoden auszuprobieren und sich inspirieren zu lassen.

Thema der Stunde: Yin Yoga

Lernziele:
- Grundlagen des Yin Yoga verstehen
- Verschiedene Yin Yoga Asanas kennenlernen
- Atemtechniken und Entspannungsmethoden anwenden
- Körperwahrnehmung und Flexibilität verbessern
- Stressabbau und innere Ruhe fördern

Die Veranstaltung richtet sich an:
- Alle Interessierten, unabhängig vom Vorwissen
- Personen, die eine sanfte Yogaform ausprobieren möchten
- Menschen, die Entspannung und Stressabbau suchen
- Teilnehmer*innen, die ihre Flexibilität und Körperwahrnehmung verbessern möchten

Lernmethoden:
- Praktische Übungen und Asanas
- Anleitungen und Korrekturen durch die Kursleiterin
- Atemtechniken und Entspannungsübungen
- Individuelle Betreuung und Anpassung der Übungen

Bitte mitbringen:
- Bequeme Kleidung
- Warme Socken
- Ein Getränk
- Eine Yoga-Matte
- Eventuell ein Kissen oder eine Decke für zusätzliche Unterstützung

Wichtige Hinweise:
- Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich
- Der Zoom-Link wird Ihnen vor Kursbeginn zugeschickt..