Kursbeschreibung

Nutzen Sie die Orientierungswoche, um kurz vor dem Kursbeginn in viele Sparten unseres Fitness- und Gesundheitsprogramms einzutauchen. Diese Woche bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, verschiedene Kurse kennenzulernen und herauszufinden, welche Aktivitäten am besten zu Ihnen passen. Ob Aerobic, Yoga, Krafttraining oder Entspannungstechniken – bei uns finden Sie ein breites Spektrum an Möglichkeiten, um Ihren Körper und Geist in Balance zu bringen. Vorherige Anmeldung ist erforderlich.

Thema der Stunde: Zumba

Sie finden Workouts anstrengend, monoton und langweilig? Dann ist ZUMBA genau das Richtige für Sie! Bei uns bewegen Sie sich zu heißen Rhythmen aus Lateinamerika, Indien, den USA, dem Orient und zu Musik aus aller Welt. Dabei verbrennen Sie Kalorien, aktivieren Ihre Muskulatur, stärken Ihre Abwehrkräfte und setzen unglaublich viel Energie frei. ZUMBA ist mehr als nur Sport – es ist eine Party, bei der Sie sich auspowern, lachen und einfach eine gute Zeit haben.

Lernziele:
• Grundschritte und Choreografien der ZUMBA-Musikstile erlernen
• Koordination und Rhythmusgefühl verbessern
• Ausdauer und Kraft aufbauen

Die Veranstaltung richtet sich an:
• Alle ab 16 Jahren – es gibt keine Altersgrenze nach oben!
• Menschen, die Spaß an Musik und Bewegung haben

Lernmethoden:
• Geführte Choreografien
• Wiederholungen und Variationen

Bitte mitbringen:
• Bequeme Kleidung und Sportschuhe
• Ein Getränk