Kursbeschreibung

In diesem Schnupperkurs wirst du in die Grundlagen der Achtsamkeit und Entspannung eingeführt, die dir helfen können, den Stress des Alltags abzubauen und deine innere Ruhe zu finden.
Inhalte:
1. Entspannungstechniken
2. Achtsamkeit
3. Klangreisen
4. Yoga / Atemübungen
Ein Schnupperkurs bietet die ideale Gelegenheit, diese Praktiken auszuprobieren und herauszufinden, welche Techniken für dich am besten geeignet sind.
Bitte eine Matte, bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, Kissen und ein Getränk mitbringen.