Kursbeschreibung

Dieser Kurs findet online über Zoom statt.

Möchten Sie auch gerne mit mehr Energie in den Tag starten?
Viele Menschen greifen morgens zu einer Tasse Kaffee, Tee oder Matcha, um erstmal richtig wach zu werden. Doch auch Yoga kann einen ähnlichen, aufmunternden und aktivierenden Effekt haben. Die Kombination aus Bewegung, Dehnung und tiefer Atmung verbessert die Sauerstoffversorgung des Körpers, erhöht die Konzentration und regt die Blutzirkulation an. Die große Menge an Sauerstoff, die zum Gehirn gelangt, verbessert zudem das körperliche Empfinden und sorgt so für eine bessere Stimmung, die lange anhält. Perfekter Start in den Tag ganz besonders in der dunklen Jahreszeit. Sie erwartet: Surya Namaskar- der Sonnengruß -, Mobilisierung, sanfte Dehnung und bewusste Atmung. Der Kurs ist für alle gleichermaßen geeignet, es sind keine Vorkenntnisse nötig. Einen Yogablock, eine Yogamatte/Sportmatte und eine Decke sollten Sie bei jedem Termin parat haben.


Der Zoom-Link wird Ihnen vor Kursbeginn zugeschickt.

Hinweis: Kein Unterricht am 12.11.2024