Psychologie und Pädagogik

Kursdetails

Pilates für Anfänger*innen

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Kursnummer 25-86100D
Beginn Mo., 13.01.2025, 18:00 - 19:30 Uhr
Dauer 7 Termine
Kursort VHS, Hansastraße 2-4
Entgelt 61,60 €
Teilnehmende 5 - 14

Kursbeschreibung

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden Vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Die Anfänger*innenkurse richten sich an Interessierte, die etwas für ihren Körper tun möchten, sowie auch an Menschen mit Rückenproblemen.

Bitte mitbringen:
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, zwei Handtücher, Socken sowie ein Getränk mit.

VHS, Hansastraße 2-4

Hansastr. 2 - 4
44137 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
13.01.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G227
Datum
20.01.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G227
Datum
27.01.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G227
Datum
03.02.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G227
Datum
10.02.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G227
Datum
17.02.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G227
Datum
24.02.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G227

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  • Ort: VHS, Hansastraße 2-4
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  • Ort: VHS, Hansastraße 2-4
Anmeldung möglich

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  • Ort: Treffpunkt - siehe "Weitere Details/Kursbeschreibung"