VHS Dortmund: Entspannung erfahren durch richtiges Atmen

Psychologie und Pädagogik

Die Veranstaltungen geben eine Einführung in psychologische Themen, zur Stärkung der Persönlichkeit, der Selbsterfahrung sowie Ansätze zur Konfliktklärung. Sie stellen keinen psychologischen Therapieersatz dar. Berufliche Weiterbildungen werden in den Bereichen Neuro-Linguistisches-Programmieren (NLP), Beratung, Coaching sowie in der Montessori-Pädagogik angeboten.

Kursdetails

Entspannung erfahren durch richtiges Atmen

Anmeldung möglich

Kursnummer	24-83600D
Beginn	So., 17.11.2024, 10:00 - 14:00 Uhr
Dauer	1 Termin
Kursort	VHS, Hansastraße 2-4
Entgelt	23,50 €
Teilnehmende	5 - 8

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Kursbeschreibung

Workshop

Bewusster Umgang mit dem Atem hilft den Zugang zu sich zu verbessern und damit körperliche und seelische Blockaden und Verspannungen zu lösen. In diesem Workshop werden viele praktische und effektive Atemübungen erklärt, demonstriert und eingeübt.
Die Übungen machen Spaß und sind leicht im Alltag einsetzbar. Der Workshop endet mit einer Tiefenentspannung (Yoga Nidra).

Bitte mitbringen:
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung und etwas zu Trinken.

Um einen kleinen Eindruck von unseren Kursen und Workshops zu erhalten, schauen Sie doch mal auf unserer Facebook-Seite VHS Dortmund oder auf unserem Youtube-Kanal vhsdortmund vorbei. Unsere Dozent*innen stellen ihr Thema in kurzen Videosequenzen vor.

Übung: Mondatem mit Birgit Bellgardt

Hier geht es zum Video: Mondatem