Kursbeschreibung

Dieser Kurs ist für diejenigen geeignet, die Spaß daran haben in Theorie und Praxis ein gesundheitsförderliches Bewegungsprogramm mit Schwerpunkt der Wirbelsäulengymnastik zu erlernen. Dabei erwarten Sie neben Kräftigungsübungen für Bauch- und Rückenmuskulatur, funktionelles Ganzkörpertraining, mobilisierende und entspannende Programme sowie fachlich aufbereitete Inhalte zu einem guten, gesunden Umgang mit dem Rücken. Sie erhalten Tipps für Ihren Alltag und Anwendungsmöglichkeiten, um langfristig Ihre Rückengesundheit zu stärken. Der Aufbau und die Verbesserung Ihrer physischen Ressourcen steht hierbei im Vordergrund.

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, Sportschuhe und ein Getränk.

Am 04.09., 11.09., 16.10. und 23.10.2024 kein Unterricht

Präventionskurs gem. §20 SGBV (erstattungsfährig durch Krankenkasse)