Kursbeschreibung

Achtsamkeit wirkt stressreduzierend - wenn sie regelmäßig praktziert wird.
Der Workshop bietet die Möglichkeit, die eigene Meditationspraxis zu vertiefen. Sie meditieren im Sitzen, Stehen, Liegen und in der Bewegung. Ein weiterer Schwerpunkt liegt in der achtsamen Kommunikation. Die Veranstaltung richtet sich an Menschen mit Vorerfahrungen in Achtsamkeit. Sie dient der Gesundheitsförderung und ersetzt keine Therapie.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme u. rutschfeste Socken, ein Getränk sowie einen Imbiss für die gemeinsame Mittagspause.