Kursbeschreibung

THE FLOSS ist ein Erholungstraining, dass das Bindegewebe erneuert, die Haltung verbessert, die Organgesundheit unterstützt und die Fähigkeit zur Regeneration beschleunigt. Anstatt statische Dehnungen einzunehmen, basiert diese Methode auf einer gezielten Kombination aus Anspannung und Dehnung innerhalb eines sicheren und effektiven Bewegungsradius. Durch bewusstes Arbeiten mit Widerstand und der richtigen Bewegungsrichtung wird das Gewebe gezielt von kurz nach lang geführt – eine sogenannte exzentrische Kontraktion. Dieser Prozess trägt dazu bei, Verklebungen zu lösen, die Faszien neu auszurichten und die natürliche Elastizität des Körpers zu fördern.

In diesem 90-minütigen Workshop erwarten Sie gezielte Übungen, die Schmerzen reduzieren, die Körperhaltung verbessern und den Lymph- sowie Verdauungsfluss anregen. Langfristige strukturelle Einschränkungen können gelöst und die Selbstwahrnehmung geschärft werden. Erlebe eine Bewegungsroutine, die sich wie eine innere Massage anfühlt und dem Körper spürbare Erleichterung schenkt.

Der Workshop ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Erfahrene geeignet.