Sprachen und Kulturen der Welt
Langjährige Erfahrungen zeigen: Wer als Interessent mit Vorkenntnissen vor Kursbeginn die offenen Bildungsberatung in Anspruch nimmt, hat eine höhere Chance, dass der ausgewählte Kurs auch zum eigenen Sprachniveau passt.
Wenn Sie bereits über Kenntnisse in der gewünschten Sprache verfügen, nutzen Sie bitte diesen Link zu unseren kostenlosen digitalen Einstufungstests. So finden Sie den Kurs, der Ihren Vorkenntnissen und Erwartungen entspricht!
Anschließend können Sie den ausgefüllten Einstufungstest direkt per E-Mail an vhs@dortmund.de versenden. Sie werden dann eine fachkundige Einschätzung mit den entsprechenden Kursangeboten erhalten.
Dieser kostenlose Service trägt nicht nur zur Kund*innenzufriedenheit bei, er ist für die VHS ein wesentliches Instrument der Qualitätssicherung.
In unserer offenen Bildungsberatung erhalten Sie vor allem Informationen zu den folgenden Bereichen:
- Integrationsmaßnahmen
- Grundbildung
- Alphabetisierung
- nachträgliche Schulabschlüsse
Gerne können Sie sich zu den Öffnungszeiten der offenen Bildungsberatung beraten lassen:
Es gelten folgende Beratungszeiten:
- Montag 09:00 - 13:00 Uhr
- Dienstag 14:00 - 17:00 Uhr
- Donnerstag 14:00 - 17:00 Uhr
Hansastraße 2-4, 44137 Dortmund.
HINWEIS – Öffnungszeiten während der Ferien (Oster-, Sommer- und Herbstferien):
- Montags 9:00 - 13:00 Uhr
- Dienstags 13:00 - 16:00 Uhr
- Donnerstags 13:00 - 16:00 Uhr
Sie erreichen die Offene Bildungsberatung unter
Wenn Sie sich für einen Intergrationskurse anmelden möchten, bringen Sie bitte folgende Unterlagen mit:
- Pass / Personalausweis / Nachweis zum Aufenthaltsstatus
- Nachweis zum Bezug von Arbeitslosengeld (ALG) I oder II
- Vorhandene Sprachzertifikate oder sonstigen Sozialleistungen
- Berechtigung/Verpflichtung vom Jobcenter oder von der Ausländerbehörde
Online-Tests zur Einschätzung der eigenen Kenntnisse finden Sie hier:
Pilatesabend: Pilates für Bauch-Oberschenkel-Po
Anmeldung möglich
| Kursnummer | 26-86054C |
| Beginn | Sa., 20.06.2026, 19:00 - 19:45 Uhr |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursort | VHS, Kampstraße 47 |
| Entgelt | 5,00 € MwSt. befreit |
| Teilnehmende | 1 - 10 |
Kursbeschreibung
Nutzen Sie den Pilatesabend, um einen ersten Einblick in die verschiedenen Pilatestechniken zu erhalten.Übersicht der einzelnen Angebote:
26-86054A Pilates für Anfänger*innen
26-86054B Pilates für den Rücken
26-86054C Pilates für Bauch-Oberschenkel-Po
26-86054D Entspannung
Sie können den Pilatesabend komplett buchen (Kurs-Nr. 26-86054 oder die einzelnen Angebote unter den Kurs-Nr. 26-86054A bis 26-86054D).
Lernziele:
• Grundlagen der Pilatestechniken verstehen
• Verschiedene Übungen kennenlernen
• Individuelle Schwerpunkte setzen
• Atemtechniken anwenden
• Körperwahrnehmung schulen
Die Veranstaltung richtet sich an:
• Pilates-Interessierte mit und ohne Vorkenntnisse
Lernmethoden:
• Praktische Übungen unter Anleitung
• Individuelle Korrekturen und Tipps
Bitte mitbringen:
• Bequeme Kleidung
• Ein Handtuch
• Ein Getränk
VHS, Kampstraße 47
Kampstraße 4744137 Dortmund
Kurse der Dozentin
Keine empfohlenen Kurse vorhanden